> - Zorg voor een opgeruimde werkplek en omgeving. Als mensen er behoefte aan hebben wil ik ze nog wel in een apart draadje plaatsen waar mensen welkom zijn om nog meer tips met elkaar te delen :) je kan ze eventueel in stapjes uitproberen. Maar ik kom al wel verder vooruit met deze tips dan wanneer ik ze niet probeer te volgen. Het is een flinke lijst en niet alles werkt voor iedereen even goed, dus wees vooral niet te streng voor jezelf als het niet allemaal in 1 keer lukt. Deze tips heb ik door de tijd heen verzameld aan de hand van eigen ervaring, ADHD-communities zoals /r/ADHD en het youtubekanaal HowToADHD en meer. Veel tips zullen voor iedereen relevant zijn, maar er zitten ook wat ADHD-specifieke tips tussen. Ik zal hem hier ook delen, misschien dat je er iets aan hebt. Ik heb wel een lijst met tips gemaakt voor vrienden die ook moeite met concentreren hadden. r/ADHD staat sinds een aantal weken ook helemaal vol met posts met vergelijkbare verhalen.
Mijn vriendin heeft ook ADD en krijgt ook weinig gedaan. Documenteren is iets waar ik normaal al moeilijk mijn aandacht bij kan houden, maar dit is vaak bijna niet te doen.Įn geloof me, we zijn hier niet de enige in. Het is nog even extra kut dat ik midden in mijn afstuderen zit en begin volgende week een conceptversie van mijn scriptie moet inleveren. Opzich heb ik wel een eigen studeerplekje, maar het is een erg gehorig huis en raak alsnog weer snel afgeleid.
Inmiddels ben ik, op sterk aandringen van mijn ouders, naar mijn ouderlijk huis gegaan om het daar te proberen. Ik woon op kamers en heb daar enorme moeite met iets gedaan te krijgen. Hey, ik heb ook ADHD (overwegend onoplettend type, oftewel ADD) en heb daarnaast nog een lichte vorm van Asperger. Älä jätä asioita rästiin ja tee mitä pyydetään niin ihan jees. Muistiinpanoja voi olla kiva tehdä samalla. Ja varmista myös että tosiaan opit äänikirjoista, en edes itse päässyt kokeilemaan kun tämä mahdollisuus selvisi vasta kirjoitusten jälkeen. Samoin LOPS2016 historian kirjat löytyi äänikirjana, saa nähdä että tuleeko nuo LOPS2021 kirjat myös. Siellä on paljon hyviä tehtäviä ja se sovellus seuraa että mitkä oot tehnyt, paljon helpompaa kuin tehdä kertaustehtäviä kirjasta. Erityisesti matikassa, fysiikassa ja kemiassa autto paljon. Valitettavasti vaan nyt LOPS2016 materiaaleja mutta kannattaa tarkitsella jos ne päivittäis noita. Lisäksi suosittelisin Mafyn juttuja, niillä on tosi hyviä kertausmateriaaleja kirjotuksiin. Testasin useampaa, nämä totesin parhaiksi. jne.) ja kirjasta lukiessa puhelimella Goodtime Productivity. Koneella käytin sellaista sovellusta kuin Pomotroid (avoin lähdekoodi jne. Kirjoituksiin lukemiseen itselle toimi Pomodoro ajastin, josta pidensin hieman sekä lukemisen että taukojen kestoa n. Muista vaan sit kerrata niitä alkupään juttuja myöhemminkin ettei pääse unohtumaan. Tuskin ajattelet ennen kirjoituksia: "hitto kun alotin liian aikaisin lukemaan". Älä kuitenkaan rasita itseäsi liikaa, kohtuus kaikessa.Īloita kirjoituksiin lukeminen hyvissä ajoin. Kursseja kannattaa mieluummin pakata vähän enemmän ekoina vuosina että ei tarvitse vääntää mitään rästiin jääneitä pakollisia kolmantena vuonna. Muuten päädyt niiden luokan hiljaisimpien kanssa joka kerta ryhmään ja kaveisuhteita tuskin muodostuu. Älä odota että opettajan pitää valita sinulle ryhmä vaan hakeudu rohkeasti johonkin porukkaan itse. Sama myös kun aletaan tekemään jotain ryhmätyötä tms. Mutta jos olet aktiivinen ja hakeudut porukoihin niin luultavasti kavereita löytyy melkein itsestään. Jos olet hiljaa etkä liity keskusteluihin voin taata että ei löydy kavereita. Kavereiden puolesta sanoisin että tärkeintä on että puhut.
0 kommentar(er)
